花样滑冰旋转

    旋转：

    旋转是花样滑冰中重要的组成部分，选手在旋转时中心只是一个点，支持身体上多一个或者多个位置。旋转时，冰刀上的SweetSpot负责承载身体的全部重量。旋转是由手、腿、脚和躯干组成，每一个旋转执行的进入都有自己的方式。

    旋转有很多类型，通过执行旋转脚、进入方式和身体、手和脚的位置而区分。旋转可以双脚执行，选手很少会有两个方向的旋转，一般只选择一个方向。以逆时针方向旋转为例：用左脚旋转叫做向前旋转，用右脚则是向后旋转。顺时针方向和这个相反。旋转可以由一个步法和跳跃进入。用跳跃进入的旋转叫做跳跃旋转。花样滑冰的旋转现在只有三种：直立旋转、燕式旋转和蹲转，每一种旋转有大量的变种。旋转的等级在规则中分为五个等级：B、1、2、3、4。现在暂时没有五级旋转。

    UprightSpins:

    直立旋转：

    直立旋转是花样滑冰的三个基本旋转之一。直立旋转必须身体和脚呈现垂直姿势。

    类型：

    BasicTwo-footSpin：

    双足直立旋转：

    双足在冰面上，身体直立旋转。

    BasicOne-footSpin：

    单足直立旋转：

    只有一只脚在冰上，支撑脚和身体呈现直立姿势的旋转，可以是任意脚位支撑脚。

    ScratchSpin：

    直立交叉旋转：

    直立交叉旋转是一种直立旋转，旋转时自由足交叉到滑行足之前。手和自由足在开始动作前处于打开姿势，必须延伸和太高。随着旋转开始，手和自由足开始收回，由于这种收回旋转速度加快，同时脚也放下，在支撑足的膝盖附近附近交叉。这种旋转必须在后内刃执行！

    BackScratchSpin：

    直立向后交叉旋转：

    基本动作和直立较差旋转类似，只是执行的支撑腿是相反的腿而已，同时执行的刃变成了后外刃！这种旋转是所有学习花样滑冰的人都必须掌握的技能，因为这是跳跃动作在空中呈现的姿势。

    CrossfootSpin：

    交叉旋转：

    交叉旋转是一种向后直立旋转，自由足将交叉到支撑脚的后面，或者自由足向前降低，是的这个旋转变成一个双足旋转。

    AttitudeSpin：

    姿态旋转：

    这种旋转是一种变形，选手在旋转时要扭头看向一遍，而不是头部向上，而自由足的位置也会为此发生变化，不同的变化会衍生出不同的旋转姿势。

    ISpin:

    I字旋转：

    I自旋转也可以叫直立抓腿旋转，是一种直立旋转的变形，选手必须把自由足放到身体之前，同时自由足抬高，成为一个劈叉，垂直到脸的前面，整个脚和躯干呈现英文字母“I”型。

    ShotgunSpin:

    猎枪旋转：

    猎枪旋转是一种直立转的变形，可以看作是一种直立先前抓腿旋转，在这个动作中，选手需要抓住自由足，其中这个自由足是向水平位置伸出。

    YSpin:

    Y字旋转：

    Y字旋转也是一种直立旋转的变形，选手需要把自由足在垂直方向上劈叉，此时自由足在身体两边，形成一个英文字幕“Y”。选手可以用一只手或者双手扶住冰鞋或者脚踝。

    LaybackSpin:

    后仰旋转：

    后仰旋转的标志是，一个躯干向后仰起，自由足抬起，同时手向后有一个弯曲弧度。这个姿势在旋转中会创造一个独特的景象。这个姿势成为了花样滑冰的标志，作为标识出现在所有的花样滑冰赛事中包括奥运会。

    后仰旋转也可以让躯干更向某一个侧方倾斜，这种情况下被称为是一个侧向后仰旋转或者横向后仰旋转。这两种后仰姿势在后仰旋转中都被认为是一种难度表现，在现行的国家滑联规则中可以获得额外的加分。

    另一个后仰旋转的变种就是将自由足逐步放下以至于接触冰面。这样可以导致旋转加速，由于这个功能所以被认定是一个难度动作。同时手和脚的位置也会在后仰旋转中彰显个性和艺术感，单手或者双手抓住自由足，在规则中叫做“理发旋转”(HairCuttingSpin)。这种后仰旋转同样可以变成侧向旋转，如果可以保持很长世间，这也是一个被承认的增加难度的动作，会提升旋转等级。在后仰旋转中加入贝尔曼姿势也是一种增加难度的选择。执行一个反向后仰旋转加一个换足后仰旋转是有可能的，但是由于难度很高所以十分罕见。

    另一种变形就是跳跃后仰旋转，那就是一个用跳跃进入的后仰旋转。选手在空中的姿态保持有不同的技术，但是都需要选手在将身体跳到空中的同时，躯干弯曲，自由足向一边展开，支撑足则需要卷起和跳跃蹲转一样。由于这个动作是同足跳转，所以达到最高等级的技术难度相对较小。

    跳跃后仰旋转很少执行，因为由于落冰的时候需要脊椎异常舒展而造成严重的物理伤害，同时还有原因就是只有少量的教练知道如何使用这个动作。

    BiellmannSpin:

    贝尔曼旋转：

    贝尔曼旋转的定义：冰鞋的位置超过头部的高度，不管冰鞋是在后方，还是在正上方，这种旋转叫做贝尔曼旋转。简单来说由于选手选择的姿态不同，只要冰协超过头部高度都算是贝尔曼旋转。这个动作在现代花样滑冰中已经成为了极为常见的动作。

    选手学习这个动作的时候通常不会让自己身体形成泪珠状同时头部在这个形状中间，因为他们需要先学会保持身体平衡。选手在做贝尔曼旋转时常常会划伤自己的手。

    贝尔曼旋转的变形十分多：

    Cross-GrabBiellmannSpin:

    交叉提刀贝尔曼旋转：

    这是一种贝尔曼旋转的变形，和抬起的自由足相反的手同来协助抬腿，另一只手可以提刀或者摆出其他姿势。

    Half-Biellmann:

    半贝尔曼旋转：

    有可以叫做抓腿燕式旋转，是一种燕式旋转，在旋转期间，选手用任意手抓住自由足的冰刀同时将自由足抬起，身体其余部位则保持燕式旋转姿态。

    贝尔曼旋转的变种是直立旋转还是燕式旋转取决于躯干的姿态。

    SitSpins:

    蹲转：

    蹲转是花样滑冰的三种基本动作之一。它的定义是一个蹲姿，选手的臀部在选手支撑腿的膝盖之下。使得支撑腿的大腿和小腿之间的夹角小于90度，同时自由足向前伸出保持平衡。如果采用跳跃进入则称为跳跃蹲转。

    蹲转的变种也有很多：

    BackSitSpin:

    反向蹲转：

    反向蹲转就是标准的蹲转，但是旋转的方向和使用的支撑腿相反。虽然这个动作没有改变蹲姿的细节，但是被认定是一个高难度动作。同样，当采用一个跳跃进入反向蹲转时，就被称为是一个死亡坠落（deathdrop）。

    BrokenLegSpin:

    断腿蹲转：

    断腿蹲转是采用蹲转姿态不过自由足从膝盖位置向内弯曲。

    PancakeSpin:

    煎饼转：

    煎饼转是蹲转中一种有难度的变种，在这个动作中，自由足向身体倾斜，同时上身向下弯曲，放在自由足上面，从而选手的身体看上去像一个煎饼。

    CannonballSpin:

    炮弹旋转：

    炮弹旋转和煎饼转一样是一个复杂的变种，只是身体需要接触支撑脚的大腿，同时手垂下接触支撑腿，从而使得选手看上去嫌疑一个炮弹。

    DeathDrop:

    死亡坠落：

    死亡坠落，正式称呼叫做跳跃开放式阿克塞尔蹲转，是一个跳跃蹲转，执行过程首先有一个阿卡塞尔跳跃起跳，采用同样的落冰方式，同时进入反向蹲转姿势。死亡坠落和常规跳跃蹲转的主要区别就是选手起跳进入空中的姿势，身体和冰面几乎水平是死亡坠落。

    CamelSpin:

    燕式旋转：

    燕式旋转，也被称为并列旋转，是花样滑冰的三种基本旋转之一，介于蹲式旋转和直立旋转之间。基本的燕式旋转的姿势是一只脚作为支撑腿，自由足向后伸展，膝盖要高过臀部。

    FlyingCamelSpin:

    跳跃燕式旋转：

    过去叫做纽扣燕式旋转，由一个前外刃的跳跃进入一个反向燕式旋转。

    LayoverSpin:

    平躺燕式旋转：

    这个旋转采用燕式旋转的姿势，选手的躯干和自由足都朝向天空，而不是面向冰面，自由足和躯干都要向上翻。

    Bent-legLayoverSpin:

    曲腿平躺燕式旋转：

    Bent-leglayover–similartoalayover，exceptwithabentfreeleg.

    动作基本和平躺式燕式旋转相同，不同的是自由足向下弯曲。

    GrafstromSpin:

    加夫斯特罗姆旋转：

    加夫斯特罗姆旋转也是一个曲腿燕式旋转，但是身体还是采用标准燕式旋转姿势，自由足呈现芭蕾舞中阿拉伯式姿势。

    HamillCamelSpin:

    哈米尔旋转：

    其实不是一个真正的燕式旋转，更像是一个逆向燕式旋转到逆向顿时旋转的过度姿势，支撑脚弯曲，同时放下自由足和躯干。

    IllusionSpin:

    幻觉旋转：

    这个旋转的姿势选手必须保持他们的头和躯干以及自由足保持一条直线，接着选手必须节奏的上下摆动使得这个姿势在旋转中看上去像是一个标准的燕式旋转。上下摆动的速度必须和旋转速度相配合，以保持身体最低点在同一个平面上。

    ForwardCamelwithChangeofEdge:

    换刀向前燕式旋转：

    这个旋转进入是一个标准的燕式旋转。接着选手将冰刀的刃从后外刃转移到前外刃，并且在换刃过程中继续保持旋转。在旋转结束前，选手需要在前外刃转移到后外刃，继而恢复成为一个标准燕式旋转。这个动作需要选手良好的控制力和力量。

    这个动作还有一个向后的变种，其实就是旋转方向相反，换刃从后外刃转换到前外刃。在整个国际滑联的裁判系统中这个两个动作都是属于高难度动作，可以提升选手的旋转等级。

    DoughnutSpin/DonutSpin:

    甜甜圈转/弓身转：

    弓身转或者也叫甜甜圈转，这是一种燕式旋转，选手需要用一支或者两支手向后提刀，是自由足的冰刀，这种姿势使得从上往下看你可以发现选手的身体是一个圆圈。有时候这个动作也叫做水平贝尔曼旋转，有些选手通过这个姿势进入一个贝尔曼旋转。

    ButterflySpin:

    蝴蝶转：

    蝴蝶转是一种跳跃旋转需要身体接近水平并且脚在空中需要交叉和死亡坠落的动作类似，但是它是双足旋转起跳，而不是一个阿克塞尔起跳。蝴蝶转可以作为一个单独动作，并且可以不旋转。

    CombinationSpins:

    组合旋转：

    多个不同的旋转姿态一个接一个立即执行而不是滑出旋转后再执行的旋转被认定为旋转组合。在一个旋转组合中，选手可以改变姿态，支撑腿，换刃或者改变以上所有的元素。

    PairSkatingandIceDancing:

    双人滑和冰舞旋转：

    PairSpin:

    双人旋转：

    双人旋转这个动作用于冰舞和双人滑，在这个动作中两位选手必须有一个相同的旋转轴，并且互相扶着（按着等）对方。由于可以通过抱住或者抓住同伴获得额外的平衡，所以双人滑选手可以执行更有难度的旋转姿势，这点是单人滑选手无法做到的。双人旋转的速度、难度、中心稳定性（旋转中旋转轴是否移动）和质量会影响最后的得分和难度等级。双人旋转可以采用非传统的姿势来执行，但是必须都是顺时针或者逆时针旋转。另外双人旋转中两人可以采用不同的姿态，例如：一个基本蹲转一个贝尔曼旋转。

    Side-by-SideSpin:

    同步旋转：

    同步旋转只有双人滑才需要执行，冰舞没有这个要求。同步旋转和之前的同步跳跃一样，需要两人执行同步，这个同步包括进入、旋转速度和姿态动作一致性。同步旋转其实就是两人同时执行同一个旋转动作，不能两人执行不同的旋转动作。