晚餐吃红烧猪脚杆

    今天星期天，菡儿有钢琴课和拉丁舞课，飞儿有中国舞课。

    钢琴课是上午9点到11点，菡儿钢琴已经学了三年，考到九级，准备再学一年考完十级就不学了。每天花至少40分钟以上时间练琴，后面还有很多东西要学。钢琴学到十级就停，以后她自己有兴趣就自己练吧，没准备走专业路线，让她多个兴趣爱好。

    下午三点到四点半上拉丁舞课，在送菡儿上课的路上，菡儿问：“你们知道谷爱凌吗？”

    “知道啊。冬奥会滑雪冠军嘛。”

    “还有羽生结弦。”

    “对，花滑的，日本人。”

    “你也可以成为谷爱凌啊，你也很厉害。”

    “她真牛皮，改美国籍成中国籍了。”

    “是呀，你也很厉害，你长大了也可以成为谷爱凌呀。”

    文娟安慰着菡儿。哈哈，这母女的对话真是超级正能量。

    文娟一直是鼓励的言语，对孩子。但也讲逻辑，讲道理，不会乱讲。

    中午一家人在乡村基吃的快餐。本来打算在小区门口小馆子吃菜，菡儿说想吃乡村基的自选菜。她喜欢糖醋里脊，rou末蒸蛋。

    早上没买rou，文娟想着晚上红烧排骨或者红烧猪脚杆都可以。送完菡儿，立马去常去的rou摊，果然没有排骨了，这一家的rou买的很好。也贵一些。

    只能买了半个猪脚杆，两斤多，红烧黄豆吧。黄豆已经泡好。本来是黄豆烧咸鸭子的。先烧猪脚杆吧。

    飞儿下午五点钟上舞蹈课，猪脚杆在锅里已经炖起。杨浩开车送文娟和飞儿，菡儿也跟到一起，她要去吃冰淇淋和杂酱面。

    天气热了，刚上完拉丁舞课，孩子们都喜欢来一个冰淇淋。现在的娃儿多幸福，文娟小时候哪里有冰淇淋，夏天连根冰棍都没得吃。

    每餐饭后还来个饭后甜点，真的是美翻了的日子。要好好珍惜哦。

    晚餐文娟和杨浩吃炖猪脚杆，一周食谱换着吃，不能天天吃rou，也不能天天吃素，合理搭配，营养均衡。

    人到中年，饮食要节制，人际关系也是节制的。年轻的时候可以尝遍所有好吃的东西，到了中年，如果饮食无节制，胃会抗议。随着年龄的增长，新陈代谢和消化系统都没有那么旺盛，所以节制很重要。好吃的东西，多吃几口，其他的少吃几口，吃到稍稍欠一点饱就够了。

    身体好是根本。生活的一切都需要一个好身体去承受，心情愉悦，活一个取悦自己，每天开心的心境。其他都是浮云。

    饮食不过度。平时健健身保持一个良好的精神状态，把自己打扮美美的，日子也是美美的。