正确认识接纳自己
我知道，每个人都不完美，别太追求完美，就这样，你已经是最好的。 昨天早上醒的有些早，五点半就睡不着了，拿起手机看了看消息，又刷了一圈微博 ，六点多的时候又困了，小眯了一会，七点半左右我就起床了。 今天下午要去医院，跟预约的心理医生见面，说不紧张是假的，我倒是有些担心，但还达不到恐惧。 三个臭皮匠里头的一个臭皮匠陪着我去，中午我们约在一起吃了顿中饭，我想念的泰国餐厅开门了，允许堂食，我们坐在位子上，周围一个人都没有，两个人愉快的吃了顿中饭。 离预约的时间还有两个半钟头，我们去咖啡店提了杯咖啡，坐上了地铁。 地铁的人慢慢多了起来，我们两个聊天，说着最近发生的事情，我不断想要放松，转移我的注意力。 按照约定的时间到了，在等候区，我站在窗前，背后坐满了人，我有些惊讶，什么时候精神科的人这么多了。 等候的时间，我的大脑里闪过无数种可能，最坏就是抑郁症了，最轻也是焦虑症，大二那年就被诊断出轻微焦虑症，不过不管是什么，我都会坦然接受。 我打开手机，在微博里写道：当你准备接受一切的时候，一切都不那么重要了。 门口报了我的名字，我打开诊室的门，我预约的专家是个三十多岁的女医生，我跟她打了招呼，坐了下来。 自己也是医务人员，看病的流程我很清楚，坐下来开始慢慢叙述病情，从18年第一次发病，一直到现在反反复复，以及大二诊断出的轻微焦虑症。 她说：“你是个很敏感的人，这样的人很没有安全感。” 我点了点头，我是个害怕患得患失的人，谈恋爱的时候很明显，我很依赖他。 她说：“你也是个对生活要求很高的人这样的人，不容易满足，起点太高。” 没错，我是个要强的人，对自我要求很高，并且一定要求自己做的最好。 她问我：“你是做什么行业的？” 我说：“我是个护士。” 医生笑了，我明白，她这一笑，是在说，我们是同行。 她说：“你先去做心理测试，结果出来了我们再谈。” 我拿着她给我单子，跟她道谢以后出门，按照指示走到测试房间。 坐下来填了身份信息，测试人员问了我的近况，睡眠，社交，思想，身体状况。 我一一如实相告，她让我自己去做两份测试，做好以后叫她。 我坐在她指定的电脑前，看着一题一题过去，心情倒是很平静。 我的背后，是一个五十多岁的中年妇女，她的女儿围在她的身边，测试人员问了些刚刚同样问过我的问题，她有些心不在焉答非所问，测试人员说出三个词语，让她重复，并且让周围的人不要说话。 她支支吾吾的，无法完整重复所有词语。 我知道，这是记忆力下降，她的女儿说，她睡觉时间很长，总是在睡觉。 这是嗜睡表现，我答完最后一道题目，放开了鼠标。 测试人员过来看了看我的报告，让我重新去找医生复诊。 出门前，听见下一个患者大声说：“我睡不着，24小时我一个小时都睡不着。” 我的心情其实很复杂，说不上是烦躁还是如负释重。 曾经在医院呆过的我，深知患者迫切想要好起来的心情，医院里，从来不缺，重病患者。 再次回到诊室，医生拿过我的报告看了看，说：“你是个外向型人格，可是又有些敏感，你对生活质量要求太高，所以对睡觉质量太在意，有时候，人少睡几个小时或者一天睡不好都是很正常的事情。” 我告诉她，我是个负能量消化很差的人。 她说：“你找不到消化负能量的通道，抗压能力一般，，没关系，慢慢摸索。” “你要形成一个意识，床上是休息的地方，如果要思考或者工作就离开床，去沙发上。” “有时候，你降低一些期望值，幸福感反而会增加。” 她给我最后下的诊断是：焦虑状态。 她说：“你是个焦虑型人格，你要学会放松和自我调节，你的症状暂时达不到焦虑症或者抑郁症，放轻松一些。” 我如负释重，拿着医生给我改善睡眠的药，拉着臭皮匠离开了医院。 外头下起了小雨，我们撑伞走在杭州的街道上，我把结果告诉了她，她觉得很万幸，心中的石头都放下了。 晚上回到家的时候，我把情况如实相告给母亲，母亲也说，真好。 晚饭间，我忽然明白了一个道理，我说给母亲听，好像一直以来我们都被教育，只要努力了就会有结果，可是从来都没有人告诉你，也许努力了可能没有结果。 中国的教育一直不断促使我们加倍努力，仿佛只要努力了就一定会是好结果。 教育总是带给我们正能量，却不教会我们如何是面对失败。 仿佛在这么多年的教育中，失败是一件很可耻的事情，大家都不约而同的不愿提起。 就像我说，中国的很多人都只能接受自己身体出现疾病，从来不愿意承受心理上存在疾病。 我豁然开朗，其实这两年我也很忌讳心理医生，状态一直不对，也不愿意去承认事实。 这次看病，对我来说，是一件好事。 我重新认识了自己，并且正确接纳自己。 我觉得，这是一个全新的跨越，对自己，对生活，对心理疾病，都有了全新的认识。 心理问题在社会中越来越常见，如果你发现自己出现了一些变化，不要忌讳就医，一定要尽早治疗。 祝大家身体健康，一切顺利。