第七十二章 教导
小海问道:“梅花桩是什么?” 林不二伸手指向院子的另一边, 小海望去,梅花桩那里,地上密密麻麻的许多粗大的木桩。 林不二道:“练武之人,足劲最为重要,脚无劲则步不稳,桩功的修行便是重中之重,而在梅花桩上,能增强对桩功的练习。” “不过不是现在,你休息一会儿,然后去吃饭。” “哦。”小海应道。 一旁的多来米来了精神,终于可以吃饭了! 这梅花庄的上上下下他都翻遍了才找到一旁陈年板栗,现在能吃饭真是太好了! 很快就到了吃饭的时候。 午饭是粗茶淡饭,没什么特别的,但小海还是吃的很香。 小海一边吃着,一边看着对面的霹雳虎,眼中跃跃欲试。 霹雳虎没有理会小海的目光,自顾自吃着,很快就吃完离去。 小海见状赶快狼吞虎咽了起来,他想快点吃完去试试能不能拿到锦囊。 林不二不紧不慢的将已经嚼碎的饭菜咽下,对小海说道:“慢点吃,不着急。” “小海,你记着,吃饭时一定要咀嚼充分,把食物咀嚼得彻底粉碎之后再慢慢吞咽,心里不要想任何事情,就是安心吃饭,但也不要太紧张,正常心态就好。” 吃饭时充分咀嚼会更好的分泌唾液,唾液里面含有杀菌的成分,可以减少进入体内的细菌。 且充分咀嚼能让食物更细,唾液里面的酶能使食物转化,比如唾液淀粉酶,从而减轻胃的负担。 “哦。”小海愣了愣,反应过来后继续吃饭。 林不二跟他讲的知识他没听过,也没听懂,但不明觉厉的感到很有道理! 放缓了吃饭的速度,让食物在口腔内充分咀嚼,小海按照林不二的吩咐不作他想,专心吃饭,竟感到了饭菜真的比之前美味了许多! 很快,小海就吃完饭菜,放下碗筷,欢呼着就要离开,可还没等他站起,林不二就按着他的肩膀让他坐回原位。 “不要立刻站起,坐着呆一会儿。” 看着小海一脸不解,林不二解释道:“刚吃完饭,你的肠胃还在蠕动消化食物,这时候站起来,肠胃反应不及,容易肠胃下坠。” “那我要坐多久啊?”小海问道。 “随便多久,坐着或者半躺都行,只要觉得舒适就可以了,当你感觉差不多了就起来吧。” “对了,也不要一直坐着,饭后久坐不动,容易使肠胃胀气。”林不二补充道。 小海都听迷糊了,这到底是坐着好还是站着好啊? “如果你感觉有胀气,那就按顺序按摩这几个xue位,力道要轻柔,一边按一边将分泌出来的唾液吞咽下去。” “这能让你肠胃蠕动消化得更有动力,能更好的吸收食物内的养分,这都是一些有关于养生后小技巧。” 林不二指着腹部,教导着小海这些xue位的位置:“你看,这里是中脘,这里是大横,这里是天枢,还有气海和带脉,记住这个位置。” “什么时候按摩到进食的快感停下来,肠胃腹部没有丝毫胀感时,你就可以停下来,记住了吗?”林不二温柔的问道。 小海瞪大双眼,努力将林不二刚刚指的地方记下来。 见小海这认真的样子,林不二笑道:“不用这么着急,慢慢来,现在记住不算什么,以后有时间让你慢慢记,现在先试着按按着。” 小海点点头,依言在腹部按摩xue位,林不二在一旁纠正着xue位。 多来米鼓着个肚子,悠闲的躺在桌子上,双手轻抚,好似要消去圆润。 在听到林不二的话后,连忙撑着身体坐起半躺着,学着小海的样子随意按着肚子。 多来米问道:“啊,我这样应该没问题吧?” 林不二啧了一声:“人和老鼠的身体到底有所不同,这个我不敢打包票。” “哦,那行吧,我多来米就想好好的吃饭,可不想弄这么麻烦,吃个饭还搞那么多名堂,呜啦啦~~” 多来米惬意的摸着肚子。 “好啦!”小海站起身,双手叉腰道。 林不二点点头:“行了,那你先休息一会儿,然后再去梅花桩那儿,该注意的事项我都说过了。”
“对了,还记得站桩后我教你的呼吸节奏吗?”林不二问道。 小海点点头,扎马步结束后,林不二又教了他一种新的呼吸法。 新的呼吸法节奏时而紧凑时而缓慢,很是奇特,小海只是稍微试一试就差点呛到自己。 林不二道:“以后你的呼吸都按那个来,尽量将这个呼吸节奏练到本能,这种呼吸方法刚开始练可能没什么效果,但时间久了就对你的身体有很大的好处!” 这是林不二根据科学的呼吸方式和不少拳法cao练时的呼吸节奏所综合改良的一种新型呼吸法。 效果也确实如他所说。 他站起身,打算出去一趟。 梅花庄上的伙食没有了。 本来梅花庄是霹雳虎一人独居,一人吃饱全家不饿,现在又多了几个人,食物自然就不够了。 在这个世界习武虽然有天地灵气的滋补帮忙,消耗有所减少,但还是会比正常人的食量大很多。 得想个办法搞钱。 林不二来到院外,开启【投影】,随后纵身一跃,能量光翅从背后展开,整个人化作一道极光,冲天而起。 极速飞行下,林不二很快就来到离梅花岭不远的大海上。 他闭上双眼,仔细地感知着大海深处,身上铠甲浮现,寻着异处没入海中。 大海中的宝藏是数不胜数的! 海底裸露的矿脉,或者因为遇难而沉没的商船,这些都有着极高的价值。 林不二地毯式的搜索,迅速摸遍一片海域,凭着对水元素的完美掌控,强大的精神感知,林不二很快就找到了几艘沉默的商船! 林不二一一进入其中查探,发现除了一艘商船上只载满了货物外,其它的船只上,都或多或少装着黄金和珠宝! 也有少许珍贵的古董花瓶和家具饰品,但都有些许损坏,腐朽。 林不二从中拿了些足够日常所需的黄金后,就离开了海底。