2022.11.30 怎么把时间过慢

    年纪越大，时间越快，而有限的时间，成就总是寥寥，容易产生挫败、抑郁等等的负面情绪。突然跃升效率实属难得，倒不如想办法提升效能感，或者说把时间过慢。笔者近来尝试多端，供参考：

    1.选择多线程。沉浸在一件事中，固然偶有心流，愉悦不已，但心流过程中乃至之后的恢复，都会产生钝感的时间把握。快速转换任务，则是时刻把持对时间把握的关键。

    2.缩短计时单位。有人将一日作为界限，有人将一周作为界限。年龄越大，似乎界限越大，如果将界限逐步变小，比如半天，乃至每时来反省，则时间的质感会愈发沉重。

    3.设计任务结构。需要长时间投入而延迟回报的任务，应与短平快任务交叉，以保证每个时间段都有获得感。

    4.扩充意义空间。导师布置的翻译任务，可以视作自己出版译著的良机，多重意义下，干劲更足。

    5.尝试新事物。新事物的感官冲击，能在记忆之海中烙印。无论事物本体与否，占“新”一字，都能让生活更有记忆。切忌在同样的模式习惯中沉沦。

    6.剔除掉不合理的议程。远离偷走时间的任务，比如小视频或是琐细的俗务。选择度日如年，或是恐慌，抑或是挑战，能为生活带来更多波澜。

    7.日常记录，让时间留下痕迹。体验派的生活，产生虚无。不带来，不带走，便有无一物存在的错觉。

    8.转换角色和思考。尝试新的可能，就能活出不同人的生活。

    9.快速完工，保证速度。拖延是时间的敌人，拖延的迟滞属性，是缓慢的近义词、做一件事，请立刻去做，不要等待太久。