第221章 跳健美cao

    “怎么啦，你又触景生情，伤感起来啦？”

    “好了啦，别想那么多，我带你去跑步！”

    赵铭轩拉起李梦瑜的手，带她去跑步机，教她怎么调节跑步机的几个速度。

    赵铭轩给李梦瑜调了一个最慢的速度，让她均速在跑步机上跑步。

    经过几个月的运动，李梦瑜的身材保持得很好，肚子上的赘rou也没有了。

    赵铭轩精通各种体育运动，简直可以当李梦瑜的健身教练了。

    “对，就是这样，放松，摆动双手，调整步伐，保持呼吸，不要着急，加油！”

    赵铭轩在旁边鼓励李梦瑜，李梦瑜呼出气，以前她只在地上跑步，没有在跑步机上面跑步，有钱人就是不一样，还用什么跑步机，对于穷人来说，简直是奢侈，跑步就出去马路上面跑就行了，要什么跑步机啊。

    跑了半个小时，李梦瑜已经累得不行了，赵铭轩关闭了按钮，跑步机停了下来，李梦瑜从跑步机上下来。

    “感觉怎么样？”

    “很不错！”

    “喝口水吧！”

    赵铭轩递给李梦瑜一瓶矿泉水。

    李梦瑜接过水来，喝了半瓶。

    “哈哈，休息一下，待会儿带你去跳健美cao！”

    “我们赵家有专业的健美cao教练，待会儿介绍给你认识。”

    “好！”

    休息了十五分钟，李梦瑜逐渐平复了下来，赵铭轩带着她来到后面的健美cao房。

    “哇，这里太漂亮了吧！”

    “这么大！”

    宽敞的健身房，四周都是镜子，还有扶手，能在镜子里看到自己的动作。

    “哇，哇，哇......”

    李梦瑜只会惊叫了，赵家真的很大，什么都有，让她大开眼界。

    “少爷！”

    这时走进一位帅哥，李梦瑜抬头一看，进来的那位帅哥目测身高约有1.82CM，体重70KG，高大帅气，金发碧眼。

    “Hi，Jake！”赵铭轩向他打招呼。

    “这位是李小姐，我的女朋友，这位是健身教练，Jake，他是美国人！”

    “你好，李小姐，Nicetomeetyou！”

    “Hello，Jake，Nicetomeetyou，too！”

    李梦瑜熟练的用英语和健身教练Jake打招呼。

    “好吧，我们开始吧！”赵铭轩说。

    他走了过去，按动了录音机按钮，一曲欢快的音乐响起。

    “OK，跟着我，跳起来！”

    Jake在前面做出各种健美cao动作，李梦瑜跟着跳了起来。

    赵铭轩站在他们身后看着李梦瑜，刚开始的时候李梦瑜还跟不上健身教练Jake的动作，可是多跳几遍，掌握规律后，李梦瑜很快就学会了，跟上Jake的节奏，跳得很好。

    音乐越来越欢快，声音也很响，人有一种本能，听到节奏比较快的音乐，会情不自禁的想要摇摆身体。

    Jake一边做着示范，一边讲解如何调整呼吸，一套健美cao跳下来已经跳了一个小时，李梦瑜全身都湿透了，汗水不停滴落下来。

    赵铭轩换了一首节奏缓慢的音乐，Jake教练又教李梦瑜跳了一段放松肌rou的健美cao，趴在地上抬腿练习，拉伸身体，虽然感觉有一点儿酸痛，但是让身体的每一个部分都得到足够的运动和伸展。