第一百三十二章 意外的机会
余书成从九点开始，一直做到了十二点，才磨磨蹭蹭的把所有的训练内容给完成了，做完最后一次深蹲跳跃之后，余书成仰天一倒，以一个“大”字型躺在了地上。 “时间有些长了！” 何教练心中极为满意，第一次训练，就能坚持完成，就已经很不错了。 “教练，什么时候我能上冰啊……” 余书成死泥一般瘫在水泥地上，有气无力的问道。 “上冰？还早着呢！” 何教练微微一笑，“等你什么时候，能把这套体能训练在一小时内完成，就让你上冰！” “一小时？” 余书成xiele气，经过一次尝试，他对这套训练的内容有了大致的认识，第一趟，他可以做到两秒一次跳跃，一秒一次俯卧撑，但是到了后来，每一次深蹲跳跃之后，都要休息十几秒才能做下一次，极大的延误了时间。 一小时才多少秒？ 想要一小时内完成所有的训练内容，那差不多要三秒一次深蹲跳跃，两秒一次俯卧撑，中间无休息一直匀速保持下去！ “别想一蹴而就！所有的运动员里，你的底子是最差的！”何教练毫不客气的说道：“要知道，职业赛可不是省运会那种半职业可比的，你的任何一处短板，都会成为比赛中最致命的弱点！打好基础，是你目前最需要做的事情！” “是。” 何教练神色稍缓，扶起了余书成，“走，先吃饭去吧！下午还要接着练！” 此时其他运动员早已经结束了训练，只有何教练还在等着余书成，两个人赶到食堂的时候，早已经没有什么热菜了。 “明天别再让我吃剩菜了！” 何教练只是平淡的说了一句。 下午的时候，何教练再没有给余书成安排上午这样的地狱训练，第一余书成的体力还没恢复，强行做这种高强度训练，很容易受伤。 不过何教练也没打算让余书成闲着，下午安排的训练是表演训练跟形体训练，虽然比较轻松，但一个下午都要保持微笑，余书成脸上的肌rou，都僵了。 不过国家队的训练虽然艰苦，但条件也绝对是一流的，每天晚饭结束后，运动员都可以去专门的理疗室进行放松，有按摩，拔罐，水疗，磁疗等等。 余书成在理疗室见到了余蝶，姐弟俩第一次在国家队训练，都有说不完的新奇见闻，一小时的理疗时间，就在轻松愉快的闲聊中度过了。 说来也神奇，经过了一整天的训练，余书成的身体就像是负荷过度的机器人，浑身上下似乎都响着咯吱咯吱的生锈摩擦声，但通过理疗，那些沉积在肌rou中的酸痛就被释放了出来，被放大了好几倍，理疗师每一次按压在疲劳的肌rou上时，那种爽歪歪的酸痛感，令余书成都忍不住大声尖叫，但结束了理疗之后，浑身的那种疲惫感就消失了，变得舒坦无比。 不过这个时候，身上也是一点力气都没有的，余书成回到寝室，连手机都懒得玩了，直接蒙上被子呼呼大睡。 “喂，书成，你换下的衣服都不洗吗？” 叶桐生看到卫生间里堆着余书成换下的脏衣服，捂着鼻子问道。 “哦，放那吧……我姐明早帮我洗……” “……” 叶桐生无语了，为什么人跟人之间的待遇，就这么大呢！ 为什么人家的jiejie长得又好看，又温柔，还毫无嫌弃的帮弟弟洗脏衣服。 而自己的jiejie，就知道跟他抢零食，呼来喝去，颐指气使，大摆jiejie的臭架子？ 第二天的训练依旧还是那套，余书成虽然有了心理准备，但做起来还是叫苦连天，今天这一次，比昨天快了十分钟。 不过何教练还是没能吃上新鲜的午餐，两个人默默相对，啃着凉掉的马铃薯。 “明天！明天你十一点半之前完成不了！你就给我滚回家去！” 何教练喝着冰凉的汤，冷得直哆嗦。 就这样高强度且枯燥的训练一直持续了一星期，余书成感觉自己都已经快要被逼疯了，每天睁开眼睛就是训练，累了就停下休息一会再接着练，一睁眼一闭眼一天就结束了，他感觉自己的身子都不是自己的，已经变成了教练手中的牵线木偶，在山一般沉重的训练下，把自己逼到一个麻木的境界，刚开始内心里还有想要嘶吼，想要抓狂的情绪，但到了最后都已经累得懒得去表达了。 但余书成，始终都没有放弃。 同样，这种苛刻的训练给余书成带来的好处也是十分显见的，短短的一周训练，余书成的身体就已经壮了一圈，两团鼓胀的胸肌，即便穿着毛线衣都能清晰的看到，充沛的体力，也可以让他毫不费劲的跑完五千米的热身。 这一周新的开始，余书成还是往常一样，进行着惨无人道的特训。 只是今天，发生了一件意想不到的事情。 一位双人滑的男选手，再一次捻转练习中，没接好自己的女伴，导致女伴的冰刀鞋在下落的过程中，狠狠的刮在了他的大腿上。 鲜血瞬间就将洁白的冰面给染红了，伴随着，是周遭一连惊叫。 “是杜睿跟杨亮……” 余书成来了一个星期，大部分的队员都认识了，这杜睿杨亮，是来自J省的集训队队员。 何教练立马跑了过来，观察了杨亮的伤势。 “这伤，需要缝针……来几个人，送他去医院！” 何教练看了杨亮的伤势，心头猛然一沉。 “教练……我……” 杜睿的头低了下来，看得出来她很是自责，自己的鞋子把搭档给弄伤了，换做是谁都不好受。 “小睿，我没事……只是比赛……” 杨亮安慰她道，只是，杨亮的眼神中，也闪过一丝落寞跟不甘。 半个月后就要进行全国锦标赛了，杨亮这时候受伤，是怎么也不可能及时重回赛场的。 何教练也想到了这个问题，他盯着杜睿问道：“现在杨亮受伤了，你有何打算？是放弃比赛，还是另外换搭档？” 杜睿看着杨亮，眼神中充满了询问，这种换搭档的事，还是要尊重原搭档的意见。 ”没问题！教练，换人吧！“ 杨亮倒是看得很开，他看着杜睿温柔说道：”我们一年也就这一次上大赛的机会，别因为我受伤就放弃了，我虽然不能参赛，但你可以多累积些大赛经验嘛。“ ”嗯……“ 杜睿小声的应道。 ”好。“ 何教练满意的点头，回过头看着还在练着深蹲跳跃的余书成，问杜睿道：”你看那小子成不？“