166 日常训练
十月份的秋天已经带着冬日的凉意，出生于南方，即便在合肥待了一年多了，lulu姐每到这个时候都感觉冬天已经来临一样。 仿佛合肥的季节里压根就没有出现过秋季或者来年的春节。 lulu姐穿了套厚厚的灰色运动服，一大早六点多也来到了球场。 陪着经管系牲口们跑完了基础的20圈，然后就拿着手机在朋友圈里发个心情什么的。 发完之后，lulu姐又拿着许峰的手机速度给自己点个赞。 点赞完毕，lulu姐还不满意，就在自己发的晨光照片下补了几句话。 “学姐好厉害！” 做完这些，lulu姐这才满意地托着腮，坐在跑道一旁的木椅上看着众人嘿呀嘿呀地一波接一波地路过。 不过如今的晨跑队伍已经壮大了很多，各大系队眼见经管系在头两轮比赛体能跟不要钱似的浪费，也都意识到了体能在比赛中的重要。 以往的联赛都是在十二月中旬开始，大量的体能训练才会开始。 但今年经管系的带动下，联赛的体能训练也都提前了。 不知不觉中，经管系就像一条鲶鱼，带动了整个建大联赛的波动。 胡小小如牲口一样，在张伟才过30圈的时候，他已经结束了40圈长跑，大气不喘一口。 耿直无比地找lulu姐问安。 lulu姐无比满意地说着不错不错，这位同学蛮有前途嘛！ 嗓子有些沙哑，但眼角里却尽是一片飞扬。 说完胡小小就抱着球在球场旁练起了罚球。 一个多月过去，胡小小进步巨大，尤其在内线防守上，似乎胡小小就是天生的内线防守悍将。 但罚球不准的缺点被土木系研究生一抓一个准，这几天，胡小小不要命似的努力训练罚球。 起色倒是有，勉勉强强维持在四成左右的命中率。 对于之前没接触过篮球的牲口来说，一个月有这样的命中率已经非常不错了。 但对于经管系来说，这样的命中率实在是太糟糕了。 好在胡小小就是那种特别自觉的牲口，不需要你多说什么，当晚比赛结束，胡小小就拉着队伍里一群罚球精准的牲口求教起来。 最后队内发球最准的李旭亲自指导，加上胡小小的苦练，才有今天的成果。 可真要说比赛的时候，胡小小能发挥出什么样的水平？ 谁也不知道。 许峰笑眯眯走下球场，他是第二个跑完四十圈的牲口。 “给你！” 从桶包里掏出一盒咽喉片，许峰就赛到了lulu姐手里。 lulu姐一愣，看着有些感动。 这四天的解说，她的嗓子都快冒烟了，上一场解说机电系的比赛，被大头说lulu姐是不是不行了，lulu姐当场就发飙了，音量升了几个层次，机电系顿时遭受到了百万点整体群伤，说得众人********，那一段时间内，机电系各种失误加投篮不进，都能拿出来当全场糗态集锦了。 好在机电系整体实力占优，最终还是拿下了比赛。 赛后lulu姐也是狂喝了两瓶矿泉水，撑得肚子都涨了，回去称了一把体重，让lulu姐又把大头恨得要死。 而今天，许峰居然给他送来了一盒咽喉片。 lulu姐记得昨晚的比赛结束已经是九点多了，十点多的时候lulu姐才在几人的小群里嚎了两嗓子，被张伟取笑如母鸭子一样。 当时倒没见到许峰这牲口说一句话，lulu姐还跟沈楠说许峰这个白眼狼，一点都不关心自己师傅。 可这一大早，许峰就把咽喉片送过来了，而许峰桶包里的塑料袋上的药店地址可还是市里呢。 坐公交车也要一个半小时来回的距离。 这家伙居然不声不响就买回来了。 “许峰你这个牲口，昨晚十点多还出去跑了几十圈回来一身汗，现在居然还能跑这么快！” 张伟刚结束了三十二圈的长跑，从lulu姐这边路过，气喘吁吁大喊道。 “他是跑到市里再跑回来的？” lulu姐愣了。 坐公交确实花费时间比较长，但是要是知道路线，走直线距离，跑的快的话，来回不需要一个小时的。 听张伟这么一说，lulu姐的内心忽然又潮湿了一片。 谁也不知道这个倔强的要死的姑娘，此时内心却如青草地一般柔软，秋风袭来，lulu姐却感觉到一股舒心，连刚来郁闷要死已经推迟两天的大姨妈都亲切了很多。 “哇哈哈……伟哥你20圈比lulu姐也就快一点哦！” 许峰哈哈大笑，接着就投入到了训练中去了。 张伟瞥一眼，怒道，“她是个男人好不好！” lulu姐顿时大怒，飞奔而起，“张伟你这个贱人，你不要跑，看老娘不弄死你。” 张伟大囧，本来慢下来的速度瞬间提速，搞得跟后面有一匹狼狂追一样，快的要死。 不多时，经管系所有的牲口都完成了晨跑任务，一队跟二队两队成员三对三或四对四都很快的分开打了起来。 不过现在这些的人的三对三跟四对四完全按照比赛的要求来训练的。 平时牲口们的小半场对抗，打的是怎么样取胜。 但这一群人训练有很强的针对性。 内线训练的防守和进攻技巧，外线则是训练挡拆后配合，多数情况下争取中投解决战斗。 毕竟全场进攻里面，大多牲口是无法突破密集的三秒区，稳定的中远距离投篮才是大学联赛获胜的根本。 尤其是在比赛打不出快攻的情况下，如果某一方能够稳定中远距离的投篮，那么这一方获胜的概率就大了很多了。 这中远距离也很讲究，多数情况下维持在三分线内一两步距离。 不同于NBA这种世界顶级联赛，大学联赛里，三分线内的一两步距离，被多数球队认定为是一个相对安全的距离。 越接近篮筐得分更容易，这个理论在任何国家地区都通用。 但前提，你在内线要有一个能站得住的人，还有能杀到内线的牲口。 经管系目前也只有周昊有这能力。 而在突破这一块，即便许峰在单挑里面无敌，但是在全场情况下，许峰还做不到随意杀内线取分。 这是差距，也是许峰现在要努力的方向。 尤其是两轮比赛打下来，许峰清晰地认识到自己的弱点和缺陷。 罚球线以外的中远距离还不是他拿手绝活； 面对多人情况下的突破效率并不高，受干扰的情况下比起国庆的时候好不了多少； 三分球为零； 突破后传球在对方有意识的干扰下还需要大大的改善。 当你有足够的射程的时候，你的突破也会变得简单很多。 这是沈楠跟许峰说的话，也是目前在这些缺陷中继续解决的问题。 许峰没有参与到小半场的比赛中去，而是一个球一个球的跟胡小小在一起拼命中率。 不同的是，胡小小单练罚球，而许峰则是在三分线外一步开始练习。 lulu姐跟一个二队的牲口两人一起捡球。 一个球接一个球。 许峰不知疲倦，lulu姐额头都沁出了汗水。 等到上午九点多的时候，这样的训练才结束。 刚好国贸一群人上午后两节都有课，许峰几匹人打着招呼就离开了。 这时候许峰手机来了一条微信。 “下午来你这打球。” 发微信的是丁松。