386.第386章 辛苦的晨练

    运球不行的去练习运球很正常，可这运球不行投篮可以的去集合，这让何新军有些诧异了。

    后卫群里已经有了自己这三人，再挑出一部分人去专攻投篮，难道是真的准备打1大带4小这些人难道是练无球跑动不成

    何新军一边左右手交叉着运球，一边关注着体育老师的位置。刚才说的那些运球训练能够全部完成的人不多，打上何新军与控卫，满打满算，也就是只有3个。除去他俩，替补席上还有一个相貌平平的麻杆少年。

    这家伙运球很稳，甚至比何新军的球性还要好一些，球在他手上就如同黏在了手上一般，虽说只是惯用手上这般稳定，但对于一个高中联赛来说，却也足够了。

    不过他的短板也很明显，就是投篮不行，不论中投还是三分，命中率都低的可以，但上篮与传球却还是比较稳定的，简直就是一个迷你版的卢比奥。

    场上飞奔着的人就他们三个，甚至连首发分位都颇有些无奈的扔下篮球去进行运球训练。打高中联赛，丢球是最为可怕的，因此，一手靠得住的运球至关重要，而他的投篮已经相对稳定，无需专门去加强。

    这样一来，场上就变成了三个人在来回带球冲刺，2个人在运球绕场，2个人在体育老师身旁，剩余的6个，则在练习着攻框，两两一组打对抗。

    毕竟对于4、5号位来说，篮板的保护也至关重要，尤其如果打1大带4小的话，内线本就不足，高度还没有，这个时候就需要有人去冲抢篮板或者卡位，以求能够打出想要的配合。

    因此，这些内线们也是很苦逼的在琢磨这些。

    正如何新军所料，之前过去的两个人果然去练无球跑动了，这样的话，阵容的雏形就已经明了，何新军与后卫、分位搭配的时候，就是3外线组合，5号位雷打不动，他们的中锋位置很稳定，一手篮下勾手很是娴熟，再加上跑得快跳得高传球也不错，搭配他们正好无缝衔接，4号位则会配置一个相对全能的少年，抢板、传球、偶尔还的打篮下，活儿不用多细，但必须要全能，而且速度还的能够跟得上他们。

    而因为何新军不会首发上场，那么在2号位或者3号位上就会缺这么一个能够顶上的点，一个接球就能投的队员明显与这个阵容比较搭配。

    何新军不在场的时候，球权主要是控卫分配，可以进行突分也可以打高位挡拆顺下，控卫就是球场司令官，负责场上的一切事宜。

    而等到何新军上场的时候，场上就会变成主打何新军这个点，起到攻坚或者追分或者扩大比分的一个作用，落阵地，进攻发起点就是何新军，或投或突或传，都由他做主。而推快攻，场上就会出现多点连线，对于防守一方来说，绝对是个灾难。

    而在何新军上场的这个时间里，1、2、3号位都可以轮换休息，能够让队员们得到更加充沛的休息同时，阵容却不会有太大的波动。

    这是阳谋，但想要破这个阵容，却是不那么容易。起码打一般阵容的队伍是足够用了。

    这个阵容，能够最大化的将何新军的能力放大，对于这点，他本身也颇为高兴，毕竟作为进攻发起点来说，数据一般都会很好看。

    “赶紧的，练完运球就去练投篮，上篮一并的，我不说你们就不会自己换一换”张老师刚指导完无球跑动的孩子，一回头，发现何新军他们竟然还在练着运球，这让他不禁有些气急，“何新军是新手不知道，你们两个老手了怎么也这么笨”

    “赶紧着，时间可是不多，两组对角线接应投篮以后，进行移动投篮；骑马射箭；底线切入勾射；后旋转投篮；三角底线擦板投篮；全场来回急停跳投；高位接应转身投篮；三角擦板投篮；五点投篮；全场23人传球急停跳投；半场接应挑篮；半场前进接应跳投或切投，告诉你们，我说的这些一个都不能少，对了，骑马射箭你们就不用练了，何新军想练的话你可以练练，先紧着简单的做，难的留到最后。”

    三人抱着球望着体育老师，这不禁让张老师有些着急了，“还愣着干什么，赶紧训练啊，你们是看见时间比较多是怎么回事”

    三人对望了一眼，尽皆露出一抹苦笑。

    开什么玩笑，两组对角线接应投篮；移动投篮；骑马射箭；底线切入勾射；后旋转投篮；三角底线擦板投篮；全场来回急停跳投；高位接应转身投篮；三角擦板投篮；五点投篮；全场23人传球急停跳投；半场接应挑篮；半场前进接应跳投或切投，这些都是专业篮球手训练的科目，这里面很多他们都无法保证命中率，练这么多还不如五点投篮来的实惠，体育老师这是怎么了

    何新军也挠了挠头，以往的训练可不会这样，最多就是普通的接应投篮，切入上篮、五点投篮以及半场接应挑篮这些基础性比较强的，似这般难度根本不会出现。

    可又一想，他似乎明白了一些，这显然是体育老师们要发飙啊，今年进入了不少质量不错的新鲜血液，对于目标他们自然也是提高了一个档次，这是准备要大干一场啊。

    想归想，对于训练何新军还是要完成的，不过这其中有一些是其他两个后卫不懂的，他顺带的解释了一下，毕竟他们是打野球出身，对于这些专业术语来说，还是有些迷糊。

    何新军虽说也习惯打野球，但毕竟当初学过两年，比他们还是要强一些，不过除去定点投篮外，其他的投篮方式他自己也很难保证投篮命中率，毕竟动作做的越多，需要的力量也就越大，难度系数也就越高，特别考验一个人的核心力量，他虽说在同等年纪里算是很不错的，但这么一连串的动作下来，依旧是感觉有些吃不消，气息也逐渐的不在匀称，随之，命中率也就开始逐步下滑，这是个连锁反应，好在何新军平时就注重锻炼，似1、2号位的两个哥们，此时已经都瘫软在了地上，一下都不想动了。