第10章 NLP的灵魂----预设前提（一）

    这是温小富第三次参加读书会，这次的主题是NLP的灵魂----预设前提。是由夜先生在众多的预设前提中精选出来的十大条，每一大条又附了十小条。具体如下：

    ●一、身体和心灵是一个系统的两个方面，双方相互影响。

    （1）如果没动力做某件事，你可试下先让身体行动起来

    （2）如果心理不能放松，那就从身体放松入手

    （3）如果身体有问题，不妨回头检查一下你的思想

    （4）我们可以借由净化思想，来去除疾病。

    （5）过于强烈的情绪会对身体造成伤害：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾

    （6）你无法控制情绪时，把注意力拉回到对身体的控制上

    （7）你的身体相信你说的每句话，所以要用：正面的讲话，肯定的思想，积极的态度

    （8）病由心生，丧心则病狂。

    （9）用冥想和祈祷来疗愈你的身体。

    （10）身心合一。

    ●二、重复旧的做法只能得到旧的结果，不同导致不同。

    （1）做法不同，结果才会有所不同。

    （2）如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。

    （3）想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。

    （4）改变自己，别人才有可能改变。

    （5）世界上的所有事物从来都是处于不停的改变之中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。

    （6）只有不断地改变做法，才能保证与其他事物的关系有理想状态。

    （7）“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，这样才能保证取得价值，实现信念。

    （8）改变是所有进步的起点。

    （9）习惯使我们不用思考便能做某事，这使我们忘记去凭所有事情的效果而作出修正。

    （10）祈望别人改变才能使自己更好，倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。

    ●三、地图不等于实景。每个人都是透过自己地图看世界。

    （1）事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。

    （2）事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的态度。

    （3）事情从不带给人情绪，情绪来自于一个人的信念系统。

    （4）没有两个人的人生经验地图会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。

    （5）没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

    （6）每个人的世界都只是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。

    （7）改变一个人头脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。

    （8）每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。

    （9）改变主观经验在头脑中的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。

    （10）情绪也从来不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它们的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。