第85章 情绪探源

    夜无声：“接下来我们说一下情绪管理。关于情绪的分类，并没有一个统一的标准，像中国古代就有‘五情’、‘六情’、‘七情’、‘九情’等各种分类。国外的心理学界也是各有所云，我们这儿采用著名的心理学家罗伯特·普拉切克（RobertPlutchik）的分类法，罗伯特开创了情绪的情绪进化理论，将情绪分为基本情绪及其反馈情绪。他认为人类的基本情绪是物种进化的产物，是物种生存斗争的适应手段。并把情绪分为了强度、相似性和两极性三个维度，所有的情绪都能够表现出强度的不同（如从伤感到悲痛）；任何情绪在与其它情绪相类似的程度上都有不同（如快乐与期待比厌恶与惊奇更为相似）；任何情绪都有相对立的另一个极（比如喜乐与悲伤）。基于以上的三维基础罗伯特·普拉切克在1980年绘制了情绪轮盘模型。

    我们这儿只看一下基本情绪，在轮盘中心是八种相对立的四组基本情绪，分别为：喜乐/悲伤，愤怒/恐惧，钦佩/厌恶，惊奇/警惕。为什么选择罗伯特的八种基本情绪，而不是选择中国传统的分类或其它心理学家，比如写出《情绪的解析》一书的保罗·艾克曼的六种分法等。是因为他的这八种分类和可以佛法的五烦恼：贪嗔痴慢疑结合起来，这样为不仅可以解释为什么是这八种而不是其它的，还能说明情绪产生的根源。情绪的理论研究众多，但还没有那种能解释清楚，希望我的这个整合，能给大家带来一些收获。

    先来说【贪心】，由贪心出发，结果会有二种：贪到或贪不到，也就是得与失，而得到就是会喜乐，失去了就会悲伤。得失程度和当事人的价值决定情绪的反应强度，如果所贪的价值不大，那得到后可能是开心小快乐，如果价值中等，得到后就是开心高兴，如果价值极大，得到后就是狂喜极乐。那反过来，如果没贪到（含失去得到的）呢，如果所贪的价值不大，那失去后可能是伤心一下，如果价值中等，得失去就是悲伤，如果价值极大，失去后就是痛彻心扉。这样就完美的阐释了的罗伯特·普拉切克情绪理论中的二维，两极性和强度。