香山院 - 玄幻小说 - 有意人生之NLP的灵性修炼在线阅读 - 第87章 负面情绪的正面价值

第87章 负面情绪的正面价值

    夜无声:“所有的情绪最初都是为人类的生存,而情绪治理的第一步就是接受自己的这种情绪,要接纳就得要看到它的初心,也就是负面情绪的正面价值和意义,它们不是给我们一些力量,就是指引我们找寻更好的方向,有些甚至两者兼备。以下是常见负面情绪的正面价值和意义:

    1、生气/愤怒:是给我们力量去改变一个不能接受的情况。一种高能量的情绪,可以被用来帮助我们作出反应并采取行动,可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起,它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是鼓起勇气,一鼓作气才能成功。用愤怒带来的力量改变自己,才是突破的方向。

    2、悲伤:一种能促进深沉思考的反应,能更好的从失去中取得智慧,从而更珍惜目前所拥有的,包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以,悲伤既指引方向,亦给与力量。

    3、后悔:找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个有更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值观的排序。

    4、痛苦:使我们能避开危险,并提升人生经验的信号。可分为生理和心理的痛苦,但意义一样----指引我们去找寻一个摆脱的方向。把手放在火上感觉痛苦,手会缩开一点,若仍感到痛苦便会继续缩开,直到痛苦消失为止。在有痛苦的两人关系中,感到痛苦的人就是该作出改变的人!

    谁痛苦谁改变,这句很重要,很多人痛苦,但觉得自己是对的,应该对方改变,可人家不痛苦,人家不改变,结果只有自己继续痛苦。【谁痛苦谁改变,谁改变谁成长】,实行这一句话很能解决掉很多关系中的问题

    5、焦虑/紧张:一种高能量的情绪,它把主意力集中在一个就要发生,但后果令我们担心的事情上。也是指引我们找寻解决的方向----事情很重要,需要额外的专注和照顾;往往也指出已经拥有的资料和能力不足够,需要加一些能力。也常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或误解有关。

    6、恐惧:是不愿付出以为需要付出的代价。恐惧是指引我们去找出,什么是需要付出的代价,以及思考可以做些使自己无需付出这些代价。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具,人活著不能也不应完全没有恐惧。有勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是:虽然有恐惧,还能继续走下去。一种高能量的情绪,恐惧可提高神经系统灵敏度,并能使意识性增强,这对我们提高对潜在问题的警觉性很帮助。它可使我们获得本不能得到的信息(打开对该事物的“资源锁定系统”),它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。

    假如20层楼高跳下去你会不会恐惧?会。曾经有人试过没死呀?残废。如何跳下去不死亡或残废,怎么做?做个水池、绑上十万个气球,降落伞……。你的恐惧会减少。人生中的恐惧基本上与人的身体没有关系。